笑いヨガって何?

新着情報

JA喜多方で笑いヨガ

2026年3月11日会津よつば農業協同いいで地区女性部の総会の後、40名のみなさんと笑いヨガ...
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塩川町小出サロンで笑いヨガ

2026年3月10日、塩川町小出集会所でのサロン、10世帯の小さな集落です。初めて伺いました...
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郡山市風想苑で笑いヨガ

2026年2月27日、友人の紹介で郡山市にあるデイサービス施設「風想苑」で笑いヨガ。初めての...
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湯川村遍照寺で笑いヨガ

2026年2月8日、湯川村の遍照寺の大般若会が終わった後に笑いヨガのお誘いを受けました。湯川...
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「男のための雑学講座」で笑いヨガ

2026年2月5日喜多方市央委公民館での「男のための雑学講座」で笑いヨガができました。今回初...
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我が故郷で笑いヨガ(河東町南高野地区)

会津若松市河東町南高野は私のふるさと、2025年12月21日、幼馴染からお声かけいただき「い...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。