新着情報 わかばカフェでの笑いヨガ2019年3月15日２０１９年３月１３日わかばカフェオープン、今月の笑いヨガは初めての方が２名でした。喜多方笑い...続きを見る塩川町での笑いヨガ2019年3月15日２０１９年３月１２日、塩川町のあやめ大学で笑いヨガをしました。昨年９月に引き続き呼んでいただ...続きを見る医療生協喜多方ひがし支部の交流会2019年3月8日２０１９年３月８日、医療生協喜多方ひがし支部の交流会で笑いヨガをしました。２４名の方が来られ...続きを見る河東笑いヨガクラブ2019年3月8日２０１９年３月７日、１－２月は冬休みだった河東笑いヨガクラブがまたスタートしました。昨年秋か...続きを見るグループホーム訪問2019年2月21日２０１９年２月２０日 グループホームすこやかさんにお邪魔しました。季節の室礼、ひな人形と会津...続きを見るわかばカフェの笑いヨガ2019年2月17日２０１９年２月１３日、わかばカフェで笑いヨガをしました。今回はいつもいらっしゃる男性がお休み...続きを見る«‹272829303132› 2018年 笑いヨガティーチャー取得 2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。 あやた・たみこプロフィール 会津若松市（旧河東町）出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その６年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。２０１５年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。２０１８年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。 笑いヨガとは 笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長～い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。
