笑いヨガって何?

新着情報

すこやかさんでの笑いヨガ

2019年4月10日午後からグループホームに伺って笑いヨガをしました。今回はじっくりみなさん...
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4月のわかばカフェ

2019年4月10日午前、わかばカフェに伺いました。前もって昼食会のお知らせがあったので、多...
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ウィズピアでの笑いヨガ

2019年4月9日、地域生活支援センターウィズピアで笑いヨガをしました。ウィズピアは、障碍を...
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4月河東笑いヨガ

2019年4月4日、河東笑いヨガクラブへ14人が集まりました。今週の喜多方は朝から雪が降って...
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喜多方で笑いヨガクラブ スタート 

2019年4月2日、喜多方で第1回笑いヨガクラブを始めました。朝起きたら雪にがっかりし、何人...
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笑いヨガリーダー養成講座 福島開催!

2019年6月に会津若松市と11月に福島市で笑いヨガリーダー養成講座が開催されます。会津や福...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。