笑いヨガって何?

新着情報

猪苗代町陽だまりカフェで笑いヨガ

2025年10月22日、猪苗代町の陽だまりカフェにお邪魔しました。みなさん最初から笑顔、笑顔...
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喜多方市上三宮町第二区で笑いヨガ

2025年10月21日、喜多方市上三宮町第二地区のサロンにお邪魔しました。昨年も笑いヨガリー...
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南会津町荒海地区で笑いヨガ

2025年10月16日、南会津町荒海地区で地域の皆さん、隣接するデイサービスのご利用者さん、...
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退職女性教師「あけぼの会」で笑いヨガ

2025年10月9日、喜多方厚生会館にて退職女性教師の方々の「あけぼの会」より笑いヨガのお声...
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南郷地区で笑いヨガ

2025年10月2日、南会津町南郷総合センターで地区住民の方々と前回開催の伊南地区からも2名...
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会津坂下町で笑いヨガ

2025年9月28日、会津坂下町の社協さんから笑いヨガのお声掛けいただき伺いました。高齢の皆...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。