笑いヨガって何?

新着情報

西会津公民館で笑いヨガ

2025年8月22日、西会津公民館「あいばせ体奏」に呼んでいただき、60代から80代の23名...
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塩川町深沢地区で笑いヨガ

2025年7月20日、参議院選挙日の暑い中、塩川町の深沢地域の皆さんと笑いヨガができました。...
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高郷町荻野公民館で笑いヨガ

2025年7月13日、昨年からサロンを立ち上げた喜多方市高郷町荻野公民館で笑いヨガ。予定より...
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岩月町民生委員さんと笑いヨガ

2025年6月6日、喜多方市岩月町の民生委員さんと笑いヨガができました。民生委員の仕事はスト...
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喜多方市のボランティアさん方と笑いヨガ

2025年5月1日、喜多方市厚生会館で行われた喜多方市ボランティア連絡協議会の総会にお声掛け...
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喜多方市内のケアマネさん方と笑いヨガ

2025年3月19日、喜多方市内のケアマネさん方の会合に笑いヨガのお声掛けをいただきました。...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。