新着情報 2020年2月のわかばカフェ2020年2月12日２０２０年２月１２日わかばカフェでの笑いヨガ、初めてわかばカフェに来られた方が３名いらして、...続きを見る２０２０年第１回喜多方笑いクラブ楽笑2020年2月4日表題の通り、喜多方笑いクラブ楽笑は２月が第１回になりました。先月は私が風邪でダウン、みなさん...続きを見る１月２回目のウィズピア2020年1月29日２０２０年１月２８日、ウィズピアでの笑いヨガでした。永くお休みのＳさんや前回施設の都合で参加...続きを見る２０２０年最初のわかばカフェ2020年1月23日２０２０年１月２２日は今年最初のわかばカフェでした。いつもよりお客様が多く３５人の方が来られ...続きを見る2020年最初の笑いヨガ2020年1月15日２０２０年１月１４日ウィズピアでの笑いヨガが今年最初の笑いヨガになりました。先週は喜多方笑い...続きを見る１２月２回目のウィズピア2019年12月26日２０１９年１２月２４日、今年最後のウィズピアでの笑いヨガです。クリスマスイヴの日、スタートは...続きを見る«‹111213141516171819›» 2018年 笑いヨガティーチャー取得 2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。 あやた・たみこプロフィール 会津若松市（旧河東町）出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その６年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。２０１５年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。２０１８年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。 笑いヨガとは 笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長～い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。
