新着情報 １２月の河東の笑いヨガ2019年12月6日２０１９年１２月５日河東の笑いヨガ、みぞれ混じりのどんよりとした寒い中１５人の方が参加されま...続きを見る１２月の喜多方笑いクラブ楽笑2019年12月3日２０１９年１２月３日、喜多方笑いクラブ楽笑は今年最後のクラブです。昨夜からの雨でしたが、３人...続きを見る只見町での笑いヨガ2019年11月24日２０１９年１１月２３日、只見町明和地区の小林公民館で笑いヨガをしました。今年３回目の只見町、...続きを見るミニデイでの笑いヨガ2019年11月22日２０１９年１１月２２日、会津若松市金川町でのミニデイ「さざんか」さんで１時間笑いヨガをしまし...続きを見る山都町公民館で笑いヨガ2019年11月14日２０１９年１１月１４日山都町公民館「長寿学園」のみなさんと笑いヨガをしました。朝から雨が降り...続きを見る１１月のわかばカフェ2019年11月14日２０１９年１１月１３日、わかばカフェにお邪魔しました。オープニングはいつもスタッフさんのハモ...続きを見る«‹131415161718192021›» 2018年 笑いヨガティーチャー取得 2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。 あやた・たみこプロフィール 会津若松市（旧河東町）出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その６年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。２０１５年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。２０１８年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。 笑いヨガとは 笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長～い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。
