新着情報 ＪＡ女性大学での笑いヨガ2019年4月26日２０１９年４月２４日ＪＡ女性大学に招かれて笑いヨガをしました。喜多方市内のＪＡ婦人部の方々３...続きを見る４月２回目のウィズピア2019年4月26日２０１９年４月２３日、ウィズピアでの２回目の笑いヨガでした。私が体調を崩した後だったので少し...続きを見るすこやかさんでの笑いヨガ2019年4月11日２０１９年４月１０日午後からグループホームに伺って笑いヨガをしました。今回はじっくりみなさん...続きを見る４月のわかばカフェ2019年4月11日２０１９年４月１０日午前、わかばカフェに伺いました。前もって昼食会のお知らせがあったので、多...続きを見るウィズピアでの笑いヨガ2019年4月9日２０１９年４月９日、地域生活支援センターウィズピアで笑いヨガをしました。ウィズピアは、障碍を...続きを見る４月河東笑いヨガ2019年4月5日２０１９年４月４日、河東笑いヨガクラブへ１４人が集まりました。今週の喜多方は朝から雪が降って...続きを見る«‹23242526272829› 2018年 笑いヨガティーチャー取得 2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。 あやた・たみこプロフィール 会津若松市（旧河東町）出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その６年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。２０１５年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。２０１８年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。 笑いヨガとは 笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長～い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。
