笑いヨガって何?

新着情報

会津のリーダーさんへ

会津のリーダーさん方へ みなさんその後いかがお過ごしでしょうか。 6月にリーダー養成講座を開...
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10月のすこやかさん

2019年10月16日すこやかさんで2か月ぶりの笑いヨガでした。今回は利用者さん7人と初めて...
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10月のわかばカフェ

2019年10月16日わかばカフェでの笑いヨガ、毎週このカフェを楽しみにして来られる方がいつ...
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会津北西部等全域の集いで笑いヨガ

2019年10月9日会津坂下町の福島県会津自然の家で会津北西部等全域の方々の集いがあり笑いヨ...
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ウィズピア10月の笑いヨガ

2019年10月8日ウィズピアでの笑いヨガ、今回も初めての方が一人参加されました。前半は立っ...
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自然首都・只見町での笑いヨガ

2019年10月6日奥会津只見町に伺いました。「自然首都・只見 オンザビーチ2019」でのイ...
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2018年 笑いヨガティーチャー取得

2018に開催された「笑いヨガティーチャー養成講座 」にて、笑いヨガティーチャーの資格を取得しました。

笑いヨガティーチャー綾田多美子(あやた たみこ)

あやた・たみこプロフィール

会津若松市(旧河東町)出身。保健師、看護師として役場、病院、福祉施設等で働いてきた。その間、白血病その6年後心肺停止で倒れるも除細動器を埋め込み復帰する。2015年日本笑いヨガ協会で笑いヨガの第一人者高田佳子代表と出会い、笑いヨガが健康をつくることを実感。2018年笑いヨガティーチャーとなり会津に笑いヨガを広めたいと取り組んでいる。

笑いヨガティーチャー養成講座の集合写真

笑いヨガとは

笑いの健康体操です。体に酸素をたっぷり取り入れることができ、横隔膜を上下させるため内蔵のジョギングともいわれる腹式呼吸です。笑う動作を続けることで自律神経が安定して、こころとからだのバランスを整え免疫力が高まります。長~い息は「長生き」、息の仕方は「生き方」に通じます。簡単な体操であっても奥が深いのが笑いヨガです。